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爱吃甜食的人更容易长痘吗？

不管男女老少，甜食是一个很不错的选择，研究表明，吃甜食可以让人心情愉悦。生活中，我们可以看到各种各样的甜点，我们外出逛街可以有很多甜品选择，不管是饭后甜点，休闲时期的下午餐，甜点似乎都成为了一个不错的选择。然而网上出现一个传闻，爱吃甜食的人更容易长痘？事实真的是这样吗？接下来我们就一起来看一下吧。

首先我们知道，甜食制作最主要的原料就是糖分，近年来，很多人表示糖分是肥胖的元凶，借糖的旗号一直高举着。

　　痤疮因好发于青春期，因此又称为青春痘，针对这一个现象，我们对此展开研究：爱吃甜食会更容易致青春期的朋友长痘吗？

研究表明糖份越甜，其升糖指数(GI值)就越高，因此越容易让血糖快速上升，食物也容易马上吸收分解，糖分若在短时间内立刻进入血液，会引起类胰岛素因子第一型等荷尔蒙分泌的波动，影响皮脂腺功能，使得出油量增加，进而致痘或使青春痘恶化。

而不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素少，青春痘也较少，因此，对于长青春痘的患者，持续食用低升糖指数的食物一段时间后，即可明显降低痘痘的严重程度，并减少长痘痘的风险。

所以如此可以看出，青春痘跟爱吃甜食的习惯似乎有着密切的关系，所以建议出于青春期的朋友们少吃油炸食物和甜食，并保持清淡饮食。不超过晚上12点睡觉、不抽烟、不过度在阳光下暴晒、不自己挤痘痘;要正确清洁皮肤、要多吃含维他命的蔬菜水果、要少吃含高糖分的食物。如此一来，便能达到良好的抗痘效果.更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

头发干枯分叉，这些食物可以帮你改善

　　拥有一头乌黑亮丽的长发是很多女性的追求，但是头发的问题一直困扰着不少的朋友们。有些人的头发毛躁干枯，甚至分叉严重，面对这些问题，大家都一筹莫展，只能砸钱买越来越贵的洗发水。然而头发的质量不好，实际上是可以通过饮食改善的。

根据科学家研究，补充铁质对头发有着正向的影响。脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

　　多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

而吃什么可以帮助你长头发？让你的头发长得快？

　　补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

盘点猫不可以吃的10种食物

猫是一种集高冷、黏人、可爱、活泼、自我等等的生物。有些人对于猫咪可谓是爱之入骨，猫咪的外观加上有着个独特的个性受到很多人的喜爱。今天我就为大家盘点一下猫咪不能吃的10种食物，爱猫人士一定要牢记，千万不要让自己的宝贝宠物误食了不该吃的食物。

　　1、洋葱/葱: 洋葱含有破坏猫的红细胞的成分，虽说不会单独喂洋葱，但注意不要混在肉中喂。

　　2、内脏：这是老生常谈了，最容易引起宠物皮肤问题，例如长湿疹、皮屑和皮肤搔痒等种种问题。猫也是如此，内脏(如鸡肝)吃得过量会引致猫出现维他命A中毒及骨骼有问题，因此隔一段长时间才给它们爱吃的肝脏，换个口味就好。

　  3、骨肉: 有人以为猫能好好地嚼碎骨头，而实际上猫不嚼食物，而是吞下去。鱼骨头会有刺伤胃的危险，还是除掉比较放心。而且鱼骨头含钙含磷，长期食用的话会引起猫泌尿系统结石。

　　4、鸟等禽类动物的骨头比较硬，当猫咬碎后会产生一些尖的碎片，这些碎片有时会刺伤猫的嘴巴或内脏，所以要避免猫吃这些骨头，除非用高压锅把骨头软化或粉碎后添加到饲料中。

　　5、人的饭食：我们的饭菜里含有不少油、盐和其他的调味品，有些甚至含有不少香料，这些都是不宜给宠物喂养的。一只成年的猫或者狗只需要吃含盐量5%0的食品，过多的油盐对它们的身体都是不好的。辛辣的更是不行，带香辛辣料的肉类会让猫的嗅觉迟钝，会引起它们肠胃的不适。比如最为常见的肯德鸡肉，猫愿意吃，但不要给它吃。

　　6、冰激淋、奶油蛋糕+甜点: 其实冰淇淋、奶油蛋糕、点心、粽子之类这些都是没有必要给宠物吃的，有的是含过多的糖分,有的不容易消化，容易引起肥胖或腹泻，总之对宠物的肠胃有极大的影响。

　　7、巧克力：巧克力含有的可可碱会造成食物中毒，巧克力中毒会引起呕吐下痢、尿频不安、过度活跃、心跳呼吸加速甚至会因心血管功能丧失而最终导致死亡。千万要小心!

　　8、牛奶+生蛋白：这是最常听到的问题。其实许多猫主人知道喂猫喝牛奶是不大好的事情，却又认为只有牛奶才能给猫咪丰富的营养。牛奶中的乳糖含量大大超过猫奶中的乳糖含量，猫的体内缺少一种分解消化牛奶的酶，猫的肠胃经常会因为吸收不了牛奶中的酶而腹泻。尤其是幼猫切记不要喂牛奶。

　　9、切勿喂猫儿吃生的蛋白，生蛋白含有一种抗生素蛋白，它会中和猫儿体内的重要维生素，令它们缺乏吸收维他命的能力。注意!熟蛋和生蛋黄都没有以上的问题。

　　10、海鲜类：有许多海鲜，猫特别爱吃，但又不能喂猫，这就是虾、海蟹、鱿鱼、墨鱼、章鱼、沙丁和马面鱼等。因这类食物的蛋白质不易被猫消化，而且还含有造成猫过敏的毒素。大猫对这类食物的适宜能力还强一些，但吃多了还是会引起过敏、流涎、呕吐、腹泻等症状，如果是小猫，严重时甚至引起痉挛而死亡。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

熬夜对女性有五大危害，女性朋友千万避免成为夜猫子

现如今因为网络的发达，很多人抱着自己的手机聊天看剧，经常性的“忙碌”到凌晨，很多人也表示熬夜似乎是一件非常平常的事。而很多的新闻报道也表示，熬夜对于健康危害极大。由于生理构造的原因，熬夜对于女性会构成很大的健康隐患。专家提醒，经常熬夜的女性，要警惕下面这几种妇科病。

　　1.乳腺疾病

研究显示，女性患上乳腺疾病和女性的不良情绪有着直接关系。长期熬夜或经常从事夜间工作的女性，最明显的就是生理规律的混乱，继而容易导致忧郁烦躁、焦虑不安等负面情绪，所以便会增加罹患乳腺疾病的风险。

　　2.月经不调

经常熬夜，女性会出现月经不调的概率是正常作息者的2倍。每个人都有生物钟，而经常熬夜，就容易改变身体原有的生物钟，引起机体生命节律发生紊乱，导致内分泌失调，从而影响正常排卵周期，造成女性月经不调。

　　3.妇科炎症

熬夜不仅仅使原有生物钟被打乱，更严重的是它会导致身体免疫力和私处免疫力下降，给病菌带来了一个趁虚而入的机会，经常熬夜的女性，她更有几率患上妇科疾病，常见的有阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等。

　　4.子宫肌瘤

熬夜的女性，在身体需要休息的时候，暴露在灯光下的时间过长，这会使体内的褪黑色素的正常分泌遭受影响，导致机体生命节律发生异常或紊乱，引起雌激素、孕激素不平衡，从而增加子宫肌瘤发生的可能性。

　　5.影响生育

熬夜会造成生理和心理上的不良影响，长期以往会导致女性卵巢早衰，而卵巢早衰又是导致女性不育的主要原因之一。卵巢早衰的主要症状就是月经减少，并且伴随心烦、健忘等类似于更年期的症状出现，最终会影响女性生育。

以上就是熬夜对女性的五大危害，而不仅仅是女性，对男性也一样有着很大的危害，希望所有人都能有一个良好的作息时间，避免熬夜，拥有一个健康的身体。 更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

定期去角质的的五大益处

如今生活中，很多女性都有定期去角质的习惯，每次去除角质的时候，总感觉自己的脸很脏，去完角质之后都会有一种皮肤焕然一新的感觉，有种终于把脸洗干净的感觉。但是去角质只是单纯的清洁脸部吗？答案当然不是，下面就让我们一起来看看定期去除角质的五大好处吧

　　1.促进皮肤吸收护肤品

定期去角质有助于肌肤更好地吸收护肤品。我们脸上的皮肤细胞老坏更新的速度很快，而老废物质堆积之后形成角质，及时清理的话就可以避免毛孔堵塞，也可以促进皮肤的吸收。

　　2.美白皮肤

老旧角质中含有相当多的黑色素，这些黑色素如果长时间堆积不去除，就会让皮肤看起来十分暗沉发黄，有些严重的甚至会让皮肤变为黑色。而定期去角质后就能将这些黑色素去除，让皮肤变得光亮许多。

　　3.改善粗糙皮肤

多余的角质在皮肤表面堆积后就，会让肌肤变得十分粗糙，用手去摸总是感觉光滑度不够，这都是因为角质层没有及时去除，只要大家定期去除角质，能够使皮肤变得嫩滑。

　　4.缩小毛孔

定期去角质还可以缩小毛孔。在去角质的过程中， 去角质产品能够有效地去除皮肤表层的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，使毛孔缩小。

　　5.预防痘痘、粉刺

经常长痘痘的女性朋友，在日常痘痘护理的基础上，还应该定期做去角质护理，因为定期去角质能够帮助避免痘痘的爆发。痘痘肌女性在选择去角质产品时，最好使用比较温和的产品，例如含有酵母成分的去角质产品。

以上就是定期去角质的五大益处，希望大家都能养成定期去角质的习惯，让自己的皮肤有一个良好的状态。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

大蒜抗癌，维生素抑制肿瘤，这些到底是不是一个谣言

很多年纪稍大的人，特别喜欢吃那些有带抗癌效果的食物，所以每当有一种食物被贴上抗癌的标签，这个食物就会被大大推广。大蒜和维生物就是大家眼中带有神奇抗癌效果的食物。大蒜屡屡被夸能降低肺癌、乳腺癌、胃癌等多种癌症的发生风险。而近年来有关大蒜抗癌的相关研究非常多，然而大蒜真的有抗癌的神奇效果吗？接下来我们就一起来看一下关于大蒜的研究报告。 

北京大学肿瘤医院对补充维生素和大蒜素可以降低胃癌死亡率展开了研究：山东省临朐县是我国的胃癌高发区，调查发现，当地人的大蒜素摄入与胃癌的发生有密切关系，大蒜素摄入越低，发生胃癌的风险就越高。

所以我们从大蒜提取出大蒜素和大蒜油，开展随机双盲对照试验，对1170例幽门螺杆菌感染阴性者，分别给予补充维生素和大蒜素。最终发现大蒜素降低了胃癌死亡风险，维生素显著降低了胃癌的发生和死亡风险。这个时候很多人认为大蒜和维生素真的有抗癌的效果了吗？答案并不，我们要知道大蒜素是提取物，并不等于大蒜。

大蒜素是提取物，我们日常食用的大蒜素含量有限。

大蒜素是从大蒜中提出来的一种成分，具有消炎、降血压、降血脂、抑制血小板凝集、防癌、抗病毒等多种作用。大蒜提取物可以抗氧化，但大蒜素发挥作用预期也是多种生物功能累积的结果。

山东临朐县的调查表明：大蒜素是胃癌的保护因素。但生蒜中的大蒜素含量有限，生吃大蒜是否能够干预胃癌还需要进一步研究，所以目前缺乏充足的证据。最终我们需要知道的是，每天生吃一瓣蒜防胃癌的说法缺少足够的科学依据，大蒜防癌真的没有那么神。

至于维生素干预胃癌，因为流行病学调查，当地居民的维生素C和E的含量是显著低于正常水平，我们主要选择补充维生素C和维生素E这两种维生素。

分析认为，补充维生素降低胃癌发生和死亡风险的具体机制很可能是维生素的抗氧化、抗炎和抗微生物等效应累加的结果。

那多吃富含维生素C和E的蔬菜水果，是不是可以预防胃癌？

新鲜蔬菜水果是健康食品，含有人体需要的大量维生素，每天都应该吃足。目前很多证据支持新鲜蔬菜水果是预防肿瘤的保护因素，具体到胃癌还需更多直接证据。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

维生素e油对皮肤的好处这么多,你必须了解一下

在生活中,我们选择水果的时候会考虑水果中的维C含量，对于维生素E，似乎大家对其并不是很敏感，造成这样的原因就是大部分人对于维生素E的功效还不是很了解，实际上维生素E是一种皮肤营养素，对我们的皮肤非常有好处。美国膳食保健品机构解释说，它是一种能抵消自由基的抗氧化剂，而自由基会损害细胞，导致心血管疾病和癌症，今天我们就带大家来详细的了解一下维生素E。 

　　首先，维生素E油广泛应用于那些产品？

许多护肤产品都包含维生素E油，如防晒霜，抗皱保湿霜和美白霜等。所以维生素E广泛多应用于护肤产品。

　　其次，维生素E对我们身体的那些部分有帮助？

1、皱纹：维生素E能通过阻止自由基损害防止皱纹形成。它促进胶原蛋白(保持皮肤弹性的结蹄组织)分泌，并达到减淡皱纹效果。此外，维生素E有还有助于新皮肤细胞生长和加快细胞再生。

　　2、黄褐斑：维生素E油能防止和修复自由基损伤。直接施用在皮肤黄褐斑上，能通过润滑细胞粘膜和促进细胞再生，滋润粗糙皮肤和减淡色斑。

为什么维生素e油对皮肤有好处？

3、角质层：纯维生素E油还能有效治疗角质层干燥和皴裂。

　　4、粗糙皮肤：维生素E油给皮肤提供需要的湿气和愈合需要的抗氧化剂。睡前用维生素E油对治疗和保护皮肤最有好处。建议与橄榄油混合，效果更好。橄榄油包含油酸，能有效渗透皮肤并保持必需的湿气。

　　5、嘴唇干燥：维生素E油不仅能治疗粗糙皮肤，还对软化干燥嘴唇有帮助。

再者，我们要了解一下维生素E油的潜在副作用

在皮肤上施用维生素E油，有可能引起发炎或瘙痒等不良反应，但不多见。如果在使用维生素E保健品后出现皮疹或皮炎等过敏反应，应马上看医生。

最后，建议大家在购买维生素E护肤品时，应寻找混合维生素C和辅酶Q10等其它抗氧化剂的产品，因为抗氧化剂结合应用效果更佳。

害人偏方：蜂蜜涂脸、柠檬敷面竟然还有人在试

有句话说女人为了美可以不计后果，这样的话女性朋友听了也的确是恰有略同，的确每一个女性都追求美的容颜，但是这并没有什么不妥之处，只是要奉劝一些女性朋友的是，一定要持有清晰的头脑，千万不要掉入那些没有益处的偏方陷阱中。接下来我们就一起来看一下4个极其不科学的偏方，这些偏方的治疗效果不仅不科学，而且还可能危害你的健康。

无效偏方1：高浓度茶树精油去痘

一名年轻女孩，听说茶树精油可以治痘痘，直接拿浓度百分百的茶树精油，滴在痘痘上，因为浓度太高，反而造成皮肤炎。其实茶树精油的确可以去痘,但是要在痘痘初期,而且精油的浓度也要稀释,并不是直接点就可以了。

无效偏方2：直接涂抹蜂胶去痘

有人把吃的蜂胶，直接抹在脸上治青春痘，结果整张脸几乎溃烂。蜂胶是一种保健食品，只能口服，而且有无去痘效果也要等待验证。

无效偏方3：痔疮膏治黑眼圈和细纹

有很多帖子说马应龙痔疮膏能治黑眼圈和眼袋，而且还有人使用以后效果不错。于是有人立刻买来使用，结果大小眼超级严重，过了几天才回复正常。要知道痔疮软膏本身够油腻又添加一些像是甘油等较低廉的保湿成分，短期可能会有效果，长期会加速皮肤的老化。

无效偏方4：敷柠檬美白

很多人心急美白，听到这个偏方后就认真的用柠檬敷脸了起来，并且一日三餐喝纯(未稀释)的柠檬汁，而柠檬当然不可能被你脸上的皮肤吸收，要想美白当然是防晒最有效。

以上就是4种纯粹误人子弟的4种无效偏方，希望广大女性同胞要擦亮自己的眼睛，有些偏方一听就知道是骗人的，千万不要病急乱投医，不过脑子就掉入这些偏方的陷阱里。

养狗狗的朋友们请注意,狗狗不能吃的这15种食物，一定要牢记

现在社会越来越多的家庭养狗狗，狗狗是一种非常有灵性的生物，狗也被称为“人类最忠诚的朋友”，狗狗不仅可以陪伴人类，还可以给人类带来欢乐和不一样的情感，许多人甚至把狗狗当成自己的亲人朋友，对狗狗产生超越物种的依赖。然而狗狗的生理构造和人类是不一样的，很多人主人会错误的给狗狗投喂食物，最终造成很严重的后果。今天我们就一起来看一下，狗狗不能吃的十五种食物，养狗的朋友们一定要牢记。

1、巧克力。很多狗狗误食巧克力而致命，所以切记，这个绝对不能吃。

2、洋葱和大葱不能吃，会引起狗狗溶血性贫血。

3、鸡骨头。不能吃。因为其中空的结构非常容易咬碎，会划伤食道或胃。引起出血性下痢。

4、其他骨头和鱼。中肯的说，是可以吃的。但是骨头一定要是整块的大骨，或者用高压锅煮到稀烂。吃鱼时主人一定要小心的把刺都剔掉。

5、生鸡蛋。不能吃袄。会影响狗狗毛发。还会拉肚子。　煮熟了再吃吧。

6、生肉。这个应该不用我说了。会拉肚子嘛。而且还容易得寄生虫病。不要吃。

7、牛奶。小狗不能喝，因为牛奶成分和犬奶成分是完全不一样的。小狗喝了容易拉肚子。但是对于健康的成犬，既然它喜欢喝而且喝了也没什么问题。偶尔喝几口，也满惬意的。

8、葡萄。如果你的小狗没有吃过葡萄，我劝你不要让狗狗做实验品了。因为有些犬对葡萄是过敏的会导致肾衰竭。当然也有部分狗狗是另外的，但是介意千万不要拿自己家的狗狗当实验品。

9、野生菌类。莫说是狗，就连人恐怕这个东西也不能随便乱吃的。

10、刺激性食物。例如辣椒。生姜。大蒜。胡椒。大料等通通不要吃。

11、海鲜，易导致狗狗过敏

12、鸡骨头、鸭骨头。煮熟的鸡骨头，鸭骨头比没有煮时更加的坚固，所以很容易划伤狗狗的消化道

13、油性大的脂肪含量高的。

14、动物肝脏。这个最重要。千万不要多吃。尤其是小型犬。会引起维生素A中毒，严重缺钙。等等一系列慢性问题。

15、盐份过多的食物，严格的说，我们人每天吃的饭菜都不应该喂给狗吃。因为含盐含油脂都太多。

很多女性对减肥都有着不一样的执念，就算身材纤细修长，令人羡慕的女性也会对自己身体的某一处不满意，加上年龄的增长，减肥越来越被摆上台面，所以大部分女性对减肥都比较敏感，减肥也的确是一件难熬的事，接下来就跟大家一起分享医学界三种恐怖的减肥方法。
1、催吐减肥法
　　顾名思义，就是把自己吃下去的食物再吐出来，很多人进食之后会以强制手段把吃进去的食物吐掉，吐不出来，再用手指抠喉咙辅助，保证食物会从嘴巴喷射而出，达到有吃等於没吃的减肥效果…呕吐时食物混合胃酸一起排出，导致「食道与牙齿被胃酸侵蚀灼伤」，多次下来易產生「胃液逆流」(台语俗称：液恰酸)，引发食道炎与食道溃疡，长期还会造成一吃就吐的反射性呕吐现象，导致「厌食症」，非常恐怖!

患上厌食症可不是什么好事，长期下来会让你的身体发生巨大的改变，虽然你达到了减肥的目的，但是这种做法直接影响了你的健康，与健康比起来，瘦真的不值一提，并且那些患上厌食症的人真的太可怕了。

2、腹泻减肥法
　　很多人认為「会胖是因為排便不顺」，所以用吃泻药、喝减肥茶、狂吃辣等方式，增加排便次数，只要吃什麼拉什麼，多拉多瘦!
　　但实际上多排便会使身体造成脱水，体重也只是暂时减轻，一喝水就回来了。而泻药或减肥茶中番泻叶成分，都会刺激肠胃快速蠕动，导致水分快速流失、却不能减少卡路里吸收。太常使用会引发呕吐及肠胃痉挛、痔疮，过度依赖一停用，反而会便秘;腹泻严重时则会晕厥、脱水、电解质不平衡甚至死亡。
　　最可怕的是，这种减肥方法非常的痛苦，而且还会反弹。

3、利尿剂减肥法
　　医师处方的药物，一天只要服用一颗，排尿的次数及份量会不断增加，而身体不断将水份排出后，不但体重减轻现象，连很多人最介意的水肿问题都消失了…利尿剂脱水原理会有体重暂时下降假象，却非减少脂肪，一停止服用体重即回升。长期服用，会呕吐、头晕、血压下降，严重时会损害肾脏、引发糖尿病、心脏病等。

以上就是三种需要付智商税的减肥方法，个人觉得危害极大，虽然瘦身的诱惑极大，但是健康生活更加重要，如果你决定改变自己，请谨记科学的减肥。