为什么你生活状态很规律,你的皮肤还是比不过那些爱熬夜的人

为什么你生活状态很规律,你的皮肤还是比不过那些爱熬夜的人

有一部分女性非常的困惑,为什么自己细心保养,早睡早起,有规律的运动,可是自己的皮肤还是很差,还比不过那些经常熬夜的女性。事实上,我们的皮肤状态不仅和遗传和后天生活状态有关,还有一个非常重要的因素是我们身体里的器官健康状况也影响着我们的皮肤,今天我们就一起来看一下我们身体里的器官对我们皮肤的影响吧。

  1.心

  心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

  2.肝

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液流通顺畅,可以促进面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

3.脾

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健撸玚t气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

  对脾虚者建议多服用“红枣茯苓粥”。用红枣和茯苓与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

  4.肺

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

对于皮肤状态差的人,如果你觉得你的生活习惯规律,也经常性的运动,但是就是无法改善自己的皮肤的朋友,建议对照了解一下以上的内容。最后希望大家都能有一个红润的皮肤。更多精彩资讯请关注乐趣论坛

爱喝咖啡真的会增加骨质疏松症、心脏疾病以及癌症的患病率吗?

爱喝咖啡真的会增加骨质疏松症、心脏疾病以及癌症的患病率吗?

现在喝咖啡已经成为了很多上班族惯常饮用的饮品,加上喝咖啡可以提神,所以很多人在工作的时候会习惯性的选择它,以提高自己的工作状态和效率。不得不说,经常喝咖啡是会上瘾的,但是长期喝咖啡并不会像烟酒一样对我们的身体有害,相反纯正的黑咖啡还可以达到减肥的效果。接下来我们一起来看一下网络上一些对咖啡的几个误区。

  误解1:咖啡可增加骨质疏松症、心脏疾病和癌症的患病率

对于高血压患者或老人等人群来说大量摄入咖啡因会增加尿液中镁和钙的含量。可引起老年人的髋部骨折,因为老年人对于咖啡的反应很敏感。

对咖啡敏感的人可能因为咖啡因的摄入而引起其心率和血压轻微升高。但是研究表明,咖啡因并不会导致不规律心跳和胆固醇水平升高或心血管疾病患病率的增加。

  关于癌症:研究表明咖啡不会致癌,而且对于某些癌症,咖啡还有保护效应。

  误解2:想怀孕的女士不应喝咖啡

研究表明,少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。而对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说,饮食肯定要有所控制,切忌不要过量的饮用咖啡。

  误解3:咖啡有脱水作用

  咖啡会使你有小便的冲动,但是这种损失会被弥补回来的。虽然咖啡扮演了轻微利尿剂的角色,但研究表明,咖啡并不会引起脱水。

  误解4:咖啡真的少儿不宜吗

  调查表明:6到9岁的儿童每天摄入22毫克的咖啡都是安全的。我们要注意的是有些小孩对咖啡很敏感,会有暂时性焦虑或易怒情况出现。

  误解5:咖啡会使人清醒

  人们固执地认为咖啡会使人清醒,所以他们会将咖啡和酒一起喝,但事实表明,他们的反应时间和判断能力却降低了。研究表明,同时喝酒和咖啡的大学生更有可能发生车祸。更多精彩资讯请关注乐趣论坛

25岁之后,胶原蛋白流失严重,这些食物能帮你有效抗皱

25岁之后,胶原蛋白流失严重,这些食物能帮你有效抗皱

皱纹,是女人永远的敌人,25岁之后,女性的新陈代谢明显变慢,颜值下降严重,更可怕的是皱纹偷偷的爬上了你的脸,所以这个时期,保养也是非常的重要。今天就给大家推荐一些可以有效缓解皱纹生成的食物。

首先,我们要知道,皱纹与胶原蛋白的关系非常的紧密,胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料,可以使皮肤长得白嫩、细滑,有效减少皱纹,让人看起来更加年轻。

25岁之后,胶原蛋白流失很严重,这就导致皱纹更容易生成可,所以为了帮助皮肤留住水分,滋润肌肤,维持皮肤组织细胞内外水分的平衡,我们要多多补充富含胶原蛋白的食物。

1、那些食物富含胶原蛋白 

最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明,每一百克猪皮中含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是,这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。

2、铁和铜

铁和铜可以促进皮肤下的血液循环,使得皮肤能够得到足够的营养,阻止皱纹的出现。所以日常饮食中多摄入一些富含维生素a、c、e以及微量元素铁、铜的食物,也可以帮助抵抗皱纹的。

3、多吃些富含软骨素的食物

可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等,可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层,其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成,而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺乏了这种软骨素,皮肤也就没有了弹性,更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。

4、维生素

维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用,而维生素C、e是很好的抗氧化剂,可以预防皮肤下的脂肪的氧化,使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力,延缓皮肤的衰老。

最后,建议各位女性朋友在日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品,其效果可能是很多高价护肤品都买不来的,所以女人要注意,美丽是吃出来的!更多精彩资讯请关注乐趣论坛