大家都喜欢吃水果,也许有一些人不习惯吃水果,但是不得不说,市面上水果种类繁多,你一定找得到一样或者多样自己喜欢吃的水果;对于大多数人来说,吃水果是一种习惯,你存在着对于水果补充维或者对有益身体健康有益的想法而去选择它。但是即使你很经常的食用它,水果中的这两个禁忌你还是会犯,今天我们就一起来看一下吧。

误区一、水果烂一点,切掉那个部位,其它部分还能吃
大家都知道,水果常温下的存放时间很短,放久了,会有一点点腐烂的部位。这时候很多人都会把腐烂的部分剜掉后再吃,即使知道这样不好,但是有时候依旧觉得浪费。而事实告诉你以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素,产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱,肾脏水肿等病症。同时,因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会长期的损伤细胞,甚至会致癌。你以为你把它腐烂的部分切掉了,但实际上水果其它部分依旧遭到了袭击。
误区二、水果代替主食,既能美容又能减肥
的确水果热量比米饭低,加上很多人牢记水果可以减肥这一句话,所以很多的女同志们喜欢大量的食用水果,然而事实上如果你吃得太多,糖分摄入超标了,不仅不能减肥甚至会有反效果。
而对于美容的效果来说,很多人水果里含有人体必需的微量元素,但实际上水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量极少,如果你单单靠水果想要达到美容的效果肯定是不可能的。甚至你把水果当成主食的话,最终只会导致营养不良和贫血。
以上就是水果的两个误区,希望大家都能记住,并且对水果有一个正确的认识,那些靠水果减肥的女同志们千万不要在犯了,否则身体出现问题可就来不及了。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛