现在的手机首次充电不需要达到12小时,盘点手机充电的几个误区

现如今,手机的使用率非常之高,基本上可以达到人手一部,给手机充电就成了我们现在每天都要做的事,手机充电是非常频繁的一件事,有时甚至一天要充两三次,但是关于手机的充电误区还依然迷惑着大家,接下来一起来看看手机充电的几个误区。 

1 、充电器混着用

如果使用iPhone的插头给iPad充电,你会发现,那不是一般的慢啊!如果使用大功率的插头给小功率充电,速度则会加快很多!但是会对手机电池造成很大的伤害,因此在充电时请选用原装的充电器!

2 、充电时不确认温度

在低温的环境下,锂电池的低温保护机制会促使电池中不发生物质的化学反应,因而无法充电或者是充电速度减慢,而在高温时,锂电池会不稳定,甚至引起爆炸!

3 、充电次数越少越好

有一种说法:每块手机电池都有固定的充电次数,如果充电次数太多,会加快电池老化劳损程度!其实这是错误的,锂电池和人类一样,讲究少食多餐,频繁充电其实对电池稍有好处!

4、 新手机要完全放电

新手机需要把手机中的电用光,再进行充电,而且需要反覆操作3-4次才可以,这被称之为激活。以前的手机都需要这么做,但现在的锂电池,已经不需要了!

5、 首次充电充满12小时

第一次充电不需要必须充满12小时,这是老式电池需要做的事情,现在的电池基本上是锂电池或者是聚合物锂电池,第一次充电只需要像平时充电一样就可以了!

6、 边充电边玩手机

如果条件允许,最好是充电时关机,这对电池是最好的保养。边充电边玩手机,除了伤害手机电池以外,而且对人体也是有害的!

7 、过度充电会损坏电池

很多人认为,整夜充电会损坏手机电池,但实际上并非如此。目前的主流手机配有智能IC,可在充满电后自动停止充电。

8 、带着手机套充电

为了保护手机,很多人都选择给手机戴套!但是大家不知道锂电池是很怕热的,充电时会发热,所以最好摘掉手机套再充电。

9 、手机长期不关机

另外,提醒大家,要时不时地给手机来次重启,因为长时间运作手机,手机会变得很卡,适时地重启手机可以给手机减压,延长使用寿命!

50个减肥小常识,跑步不会让腿变粗,久坐才会

很多人女生每天都嚷嚷着要减肥,但是老是没办法下定决心,经常拿一些减肥的小技巧来安慰自己,但是实际上你认为的减肥小技巧并不科学,想要减肥就要有一个正确的减肥理论和常识,接下来就跟大家一起分享50个减肥小常识,一起了解一下吧。

1. 不运动的时候,脂肪供能占比最多,早睡早起更有利于减脂

2. 最简单的减肥方式:不熬夜

3. 吃肉不长胖,让你变胖的真凶是吃太多精制碳水

4. 出汗越多,不代表消耗的脂肪越多

5. 跑完步拉伸腿,是不能瘦腿的

拉伸只能放松肌肉,不能把肌肉变小或者变修长

6. 跑步不会让腿变粗,久坐才会

7. 久坐比跑步伤膝盖的多得多得多多多多多多

8. 想减肥,靠吃就可以了;运动的目的是让你有线条

9. 所有号称「无副作用」的减肥药全都可以扔掉

10. 我国唯一批准的减肥药是奥利司他,会让你屁股流油

11. 增加肌肉量来提升基础代谢,几乎可以忽略不计

12. 牛奶没必要喝低脂的,除非你拿牛奶当水喝

13. 有氧真的不怎么掉肌肉,一般说这话的人都没啥肌肉

14. 低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子

15. 慢跑是一种极其低效的减肥方式

16. 对于 80% 的健身爱好者来说,一日三餐正常吃肉的话,没必要吃蛋白粉

17. 只要一天的摄入的热量在合理范围内,晚上吃宵夜也不会胖

18. 蛋黄中的蛋白质比蛋清中还要高,吃一个鸡蛋的话,没必要丢掉蛋黄

19. 0 脂酸奶不如无糖酸奶,0 脂酸奶反而可能增加糖的量来提升口感

20. 体型比体重秤上的数字更重要

21. 果蔬汁,即便是纯的不加糖的,也不如直接吃蔬菜水果来得健康

22. 和你说排毒的网红,水平都不咋样

23. 大部分健身的人其实都有会点小肚腩,只不过拍照的时候用了点小心机罢了

24. 对于大部分初学者来说,减脂增肌可以同时进行

25. 黑巧不能帮助减肥,吃多了一样胖,醒醒,这可是巧克力啊

26. 真正有效的减肥,是再也不减肥

27. 相比勺子,用筷子吃饭,可以让你吃得慢从而吃得更少

28. 饭前喝一杯水,能让你少吃很多

29. 先吃蔬菜,再吃肉和主食,能让你少摄入很多热量

30. 喝酒不掉肌肉,但不是鼓励大家喝酒,如果第二天力量训练,会被压

31. 波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动

32. 一天的进食时间最好限制在 8~9 个小时内。比如早上 8 点吃了早饭,那么晚饭最迟在 17 点吃比较合适。这样做可以减掉更多的脂肪,保存更多的肌肉

33. 肥胖真的和基因有关,有一种简称 FTO 的基因,专门管理人的食欲

34. 运动的第 0.01 秒,脂肪就开始燃烧了

35. 相同质量的脂肪体积是肌肉的 1.42 倍,没有网上流传的相差 3~4 倍那么夸张

36. 零度可乐真不错,科学让生活变的更美好

37. 无氧有氧主要看运动时候的状态,不是指某一项运动

38. 减脂期间,碳水和脂肪的摄入需要减少,但蛋白质的摄入需要增加

39. 腰臀比=腰围/臀围,可以反映内脏脂肪的多少,腰臀比越大,内脏脂肪越多

40. 不要再问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子、打篮球哪个更减肥,都减,前提是你动起来

41. 健康的腰臀比,男性需要低于 0.9,而女性需要低于 0.8

42. 节食减肥,减掉最多的是水分,绝对会反弹

43 水果当正餐,不仅不减肥,还催肥

44. 你不是喝水就胖,你就是吃得太多

45. 酵素,是「垃圾」两个字的另一种写法

46. 停止锻炼后肌肉并不会变成脂肪,肌肉就是肌肉,就像萝卜变不成青菜

47. 凡是和你说「速成」,「几天练成 XXX」之类的都是骗子

48. 喝茶 or 喝咖啡能减肥的前提是,用茶 or 咖啡替代含糖饮料

49. 脂肪不是坏东西,脂肪太多和脂肪太少才是坏事情

50. 久坐少动,即使定期健身也于事无补

宝宝吃手请正确看待,吃手到底需不需要干预?

很多人妈妈都经历过宝宝爱吃小手的阶段,而吃手其实是宝宝发育过程中的常见现象,有些妈妈觉得正常,会选择无视;有些家长就觉得不卫生,可能会让宝宝拉肚子,所以会予以制止。所以宝宝吃手到底需不需要干预呢?

宝宝吃手请正确的看待

事实上,孩子吃手很多时候是因为没有得到满足,所以才通过吃手来安慰自己,只要给孩子提供足够的安全感,吃手现象自然就会好转。建议家长们最好不要直接阻止,可通过采取转移注意力、提供足够的安全感、减少批评和紧张的气氛等方法来改善。如果一岁以上的孩子吃手很频繁,建议尽量给孩子用安抚奶嘴,容易戒也卫生。

吃手是否正常

宝宝认识这个世界,首先是通过嘴开始的,而手对于大脑还没有完全发育的宝宝来说,只是一个外在的东西,而不是自己身体的一个器官。因此宝宝常会用嘴来吃手、啃玩具、咬衣角。从一开始吸吮整个手,到灵巧地吸吮某个手指,这说明:孩子大脑支配自己行动的能力有了很大的提高,从而能够促进大脑、手和眼的协调能力。

对于2~3个月的宝宝来说,吃手标志着宝宝的心理发育进入到一个新阶段──手指功能的分化和初期的手眼协调阶段,是智力发展的一种信号。家长应该为他高兴才对呢!著名心理学家弗洛伊德把婴儿出生后第一年称为“口腔期”,是人格发展的第一个基础阶段。吃手活动是婴儿期获得满足的最佳、最主要途径。

2~3个月宝宝正处于口唇快感期,如果吸吮的需要得不到满足会影响其身心发展,长大以后,很容易出现咬指甲、吸烟等不良习惯,甚至容易产生脾气暴躁、心理焦虑、对人缺乏信任感等现象。家长若能细心观察,就会发现当宝宝感到不安、烦躁、紧张时,吃手会镇静宝宝的情绪。有的宝宝在浅睡状态时,会用吮手指来寻求自我安慰而重新入睡。总之,吃手是宝宝成长过程中一种心理需求和行为,是宝宝一种健康的自我安慰的方式。在正常发育情况下,宝宝不会养成吃手的习惯,家长不必担心,也无需设法阻止。

宝宝吃手应该干预吗

限制吃手后果很严重

由于孩子在学习吃手和吃玩具等自然活动时,因为限制,剥夺了这些孩子自然本能的发展,造成这些宝宝不会拿任何食物自己吃。这些妈妈要再培养孩子自己动手吃食物要花费更多的精力了。

1岁以后吃手请及时纠正

如果宝宝1岁以后还在吃手,家长要及时进行纠正。一般五六个月大的宝宝,随着活动范围增大,感兴趣的事情更多,会逐渐转移到更有趣的事情上,从而不再吃手。1岁多了还在吃手的宝宝,家长要关注宝宝心理,是否宝宝有不安全感?是否经常换保姆?最好给宝宝安全感,再通过玩具、游戏等方法,转移宝宝注意力,让宝宝不再吃手。

用适当的方法对孩子进行纠正:

1、首先要带孩子进行微量元素检查,若是因缺少微量元素引起就要及时补铁锌类微量元素。

2、请心理医生看看是否有心理上的毛病,若有问题的话,就要进行心理治疗。

3、对吃手的孩子不能采取强硬措施,任何形式的打骂或惩罚都无效,且带来副作用。要以鼓励的方式来促进孩子改掉坏习惯。

4、口头表扬。当发现孩子吃手时,你要提醒他,“好孩子是不吃手的。”他若把手放下不吃,就要表扬他,“兵兵是好孩子。”

5、物质奖励。当孩子在大人的提醒下不吃手,最好的促进作用是以物质刺激来鼓励他要除掉坏习惯的勇气,一般来说,这种方式比较奏效。

6、转移孩子的注意力。在孩子吃手的时候,以某种特别引人注目的事来转移他的注意力,使他的心思想着另一有趣的事,而停止吃手。

7、要培养孩子的多种兴趣。象画画、写字、弹琴、下棋、做游戏和其他体育活动等。让孩子把精力投入到这些有趣的活动中,而将吃手的嗜好逐渐淡忘。