爱吃甜食的人更容易长痘吗?

爱吃甜食的人更容易长痘吗?

不管男女老少,甜食是一个很不错的选择,研究表明,吃甜食可以让人心情愉悦。生活中,我们可以看到各种各样的甜点,我们外出逛街可以有很多甜品选择,不管是饭后甜点,休闲时期的下午餐,甜点似乎都成为了一个不错的选择。然而网上出现一个传闻,爱吃甜食的人更容易长痘?事实真的是这样吗?接下来我们就一起来看一下吧。

首先我们知道,甜食制作最主要的原料就是糖分,近年来,很多人表示糖分是肥胖的元凶,借糖的旗号一直高举着。

  痤疮因好发于青春期,因此又称为青春痘,针对这一个现象,我们对此展开研究:爱吃甜食会更容易致青春期的朋友长痘吗?

研究表明糖份越甜,其升糖指数(GI值)就越高,因此越容易让血糖快速上升,食物也容易马上吸收分解,糖分若在短时间内立刻进入血液,会引起类胰岛素因子第一型等荷尔蒙分泌的波动,影响皮脂腺功能,使得出油量增加,进而致痘或使青春痘恶化。

而不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素少,青春痘也较少,因此,对于长青春痘的患者,持续食用低升糖指数的食物一段时间后,即可明显降低痘痘的严重程度,并减少长痘痘的风险。

所以如此可以看出,青春痘跟爱吃甜食的习惯似乎有着密切的关系,所以建议出于青春期的朋友们少吃油炸食物和甜食,并保持清淡饮食。不超过晚上12点睡觉、不抽烟、不过度在阳光下暴晒、不自己挤痘痘;要正确清洁皮肤、要多吃含维他命的蔬菜水果、要少吃含高糖分的食物。如此一来,便能达到良好的抗痘效果.更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

头发干枯分叉,这些食物可以帮你改善

头发干枯分叉,这些食物可以帮你改善

  拥有一头乌黑亮丽的长发是很多女性的追求,但是头发的问题一直困扰着不少的朋友们。有些人的头发毛躁干枯,甚至分叉严重,面对这些问题,大家都一筹莫展,只能砸钱买越来越贵的洗发水。然而头发的质量不好,实际上是可以通过饮食改善的。

根据科学家研究,补充铁质对头发有着正向的影响。脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

而吃什么可以帮助你长头发?让你的头发长得快?

  补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

盘点猫不可以吃的10种食物

盘点猫不可以吃的10种食物

猫是一种集高冷、黏人、可爱、活泼、自我等等的生物。有些人对于猫咪可谓是爱之入骨,猫咪的外观加上有着个独特的个性受到很多人的喜爱。今天我就为大家盘点一下猫咪不能吃的10种食物,爱猫人士一定要牢记,千万不要让自己的宝贝宠物误食了不该吃的食物。

  1、洋葱/葱: 洋葱含有破坏猫的红细胞的成分,虽说不会单独喂洋葱,但注意不要混在肉中喂。

  2、内脏:这是老生常谈了,最容易引起宠物皮肤问题,例如长湿疹、皮屑和皮肤搔痒等种种问题。猫也是如此,内脏(如鸡肝)吃得过量会引致猫出现维他命A中毒及骨骼有问题,因此隔一段长时间才给它们爱吃的肝脏,换个口味就好。

   3、骨肉: 有人以为猫能好好地嚼碎骨头,而实际上猫不嚼食物,而是吞下去。鱼骨头会有刺伤胃的危险,还是除掉比较放心。而且鱼骨头含钙含磷,长期食用的话会引起猫泌尿系统结石。

  4、鸟等禽类动物的骨头比较硬,当猫咬碎后会产生一些尖的碎片,这些碎片有时会刺伤猫的嘴巴或内脏,所以要避免猫吃这些骨头,除非用高压锅把骨头软化或粉碎后添加到饲料中。

  5、人的饭食:我们的饭菜里含有不少油、盐和其他的调味品,有些甚至含有不少香料,这些都是不宜给宠物喂养的。一只成年的猫或者狗只需要吃含盐量5%0的食品,过多的油盐对它们的身体都是不好的。辛辣的更是不行,带香辛辣料的肉类会让猫的嗅觉迟钝,会引起它们肠胃的不适。比如最为常见的肯德鸡肉,猫愿意吃,但不要给它吃。

  6、冰激淋、奶油蛋糕+甜点: 其实冰淇淋、奶油蛋糕、点心、粽子之类这些都是没有必要给宠物吃的,有的是含过多的糖分,有的不容易消化,容易引起肥胖或腹泻,总之对宠物的肠胃有极大的影响。

  7、巧克力:巧克力含有的可可碱会造成食物中毒,巧克力中毒会引起呕吐下痢、尿频不安、过度活跃、心跳呼吸加速甚至会因心血管功能丧失而最终导致死亡。千万要小心!

  8、牛奶+生蛋白:这是最常听到的问题。其实许多猫主人知道喂猫喝牛奶是不大好的事情,却又认为只有牛奶才能给猫咪丰富的营养。牛奶中的乳糖含量大大超过猫奶中的乳糖含量,猫的体内缺少一种分解消化牛奶的酶,猫的肠胃经常会因为吸收不了牛奶中的酶而腹泻。尤其是幼猫切记不要喂牛奶。

  9、切勿喂猫儿吃生的蛋白,生蛋白含有一种抗生素蛋白,它会中和猫儿体内的重要维生素,令它们缺乏吸收维他命的能力。注意!熟蛋和生蛋黄都没有以上的问题。

  10、海鲜类:有许多海鲜,猫特别爱吃,但又不能喂猫,这就是虾、海蟹、鱿鱼、墨鱼、章鱼、沙丁和马面鱼等。因这类食物的蛋白质不易被猫消化,而且还含有造成猫过敏的毒素。大猫对这类食物的适宜能力还强一些,但吃多了还是会引起过敏、流涎、呕吐、腹泻等症状,如果是小猫,严重时甚至引起痉挛而死亡。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛