熬夜对女性有五大危害,女性朋友千万避免成为夜猫子

熬夜对女性有五大危害,女性朋友千万避免成为夜猫子

现如今因为网络的发达,很多人抱着自己的手机聊天看剧,经常性的“忙碌”到凌晨,很多人也表示熬夜似乎是一件非常平常的事。而很多的新闻报道也表示,熬夜对于健康危害极大。由于生理构造的原因,熬夜对于女性会构成很大的健康隐患。专家提醒,经常熬夜的女性,要警惕下面这几种妇科病。

  1.乳腺疾病

研究显示,女性患上乳腺疾病和女性的不良情绪有着直接关系。长期熬夜或经常从事夜间工作的女性,最明显的就是生理规律的混乱,继而容易导致忧郁烦躁、焦虑不安等负面情绪,所以便会增加罹患乳腺疾病的风险。

  2.月经不调

经常熬夜,女性会出现月经不调的概率是正常作息者的2倍。每个人都有生物钟,而经常熬夜,就容易改变身体原有的生物钟,引起机体生命节律发生紊乱,导致内分泌失调,从而影响正常排卵周期,造成女性月经不调。

  3.妇科炎症

熬夜不仅仅使原有生物钟被打乱,更严重的是它会导致身体免疫力和私处免疫力下降,给病菌带来了一个趁虚而入的机会,经常熬夜的女性,她更有几率患上妇科疾病,常见的有阴道炎、宫颈炎和盆腔炎等。

  4.子宫肌瘤

熬夜的女性,在身体需要休息的时候,暴露在灯光下的时间过长,这会使体内的褪黑色素的正常分泌遭受影响,导致机体生命节律发生异常或紊乱,引起雌激素、孕激素不平衡,从而增加子宫肌瘤发生的可能性。

  5.影响生育

熬夜会造成生理和心理上的不良影响,长期以往会导致女性卵巢早衰,而卵巢早衰又是导致女性不育的主要原因之一。卵巢早衰的主要症状就是月经减少,并且伴随心烦、健忘等类似于更年期的症状出现,最终会影响女性生育。

以上就是熬夜对女性的五大危害,而不仅仅是女性,对男性也一样有着很大的危害,希望所有人都能有一个良好的作息时间,避免熬夜,拥有一个健康的身体。 更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

定期去角质的的五大益处

定期去角质的的五大益处

如今生活中,很多女性都有定期去角质的习惯,每次去除角质的时候,总感觉自己的脸很脏,去完角质之后都会有一种皮肤焕然一新的感觉,有种终于把脸洗干净的感觉。但是去角质只是单纯的清洁脸部吗?答案当然不是,下面就让我们一起来看看定期去除角质的五大好处吧

  1.促进皮肤吸收护肤品

定期去角质有助于肌肤更好地吸收护肤品。我们脸上的皮肤细胞老坏更新的速度很快,而老废物质堆积之后形成角质,及时清理的话就可以避免毛孔堵塞,也可以促进皮肤的吸收。

  2.美白皮肤

老旧角质中含有相当多的黑色素,这些黑色素如果长时间堆积不去除,就会让皮肤看起来十分暗沉发黄,有些严重的甚至会让皮肤变为黑色。而定期去角质后就能将这些黑色素去除,让皮肤变得光亮许多。

  3.改善粗糙皮肤

多余的角质在皮肤表面堆积后就,会让肌肤变得十分粗糙,用手去摸总是感觉光滑度不够,这都是因为角质层没有及时去除,只要大家定期去除角质,能够使皮肤变得嫩滑。

  4.缩小毛孔

定期去角质还可以缩小毛孔。在去角质的过程中, 去角质产品能够有效地去除皮肤表层的老化角质及聚结的黑色素和粉刺,使毛孔缩小。

  5.预防痘痘、粉刺

经常长痘痘的女性朋友,在日常痘痘护理的基础上,还应该定期做去角质护理,因为定期去角质能够帮助避免痘痘的爆发。痘痘肌女性在选择去角质产品时,最好使用比较温和的产品,例如含有酵母成分的去角质产品。

以上就是定期去角质的五大益处,希望大家都能养成定期去角质的习惯,让自己的皮肤有一个良好的状态。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛

大蒜抗癌,维生素抑制肿瘤,这些到底是不是一个谣言

大蒜抗癌,维生素抑制肿瘤,这些到底是不是一个谣言

很多年纪稍大的人,特别喜欢吃那些有带抗癌效果的食物,所以每当有一种食物被贴上抗癌的标签,这个食物就会被大大推广。大蒜和维生物就是大家眼中带有神奇抗癌效果的食物。大蒜屡屡被夸能降低肺癌、乳腺癌、胃癌等多种癌症的发生风险。而近年来有关大蒜抗癌的相关研究非常多,然而大蒜真的有抗癌的神奇效果吗?接下来我们就一起来看一下关于大蒜的研究报告。 

北京大学肿瘤医院对补充维生素和大蒜素可以降低胃癌死亡率展开了研究:山东省临朐县是我国的胃癌高发区,调查发现,当地人的大蒜素摄入与胃癌的发生有密切关系,大蒜素摄入越低,发生胃癌的风险就越高。

所以我们从大蒜提取出大蒜素和大蒜油,开展随机双盲对照试验,对1170例幽门螺杆菌感染阴性者,分别给予补充维生素和大蒜素。最终发现大蒜素降低了胃癌死亡风险,维生素显著降低了胃癌的发生和死亡风险。这个时候很多人认为大蒜和维生素真的有抗癌的效果了吗?答案并不,我们要知道大蒜素是提取物,并不等于大蒜。

大蒜素是提取物,我们日常食用的大蒜素含量有限。

大蒜素是从大蒜中提出来的一种成分,具有消炎、降血压、降血脂、抑制血小板凝集、防癌、抗病毒等多种作用。大蒜提取物可以抗氧化,但大蒜素发挥作用预期也是多种生物功能累积的结果。

山东临朐县的调查表明:大蒜素是胃癌的保护因素。但生蒜中的大蒜素含量有限,生吃大蒜是否能够干预胃癌还需要进一步研究,所以目前缺乏充足的证据。最终我们需要知道的是,每天生吃一瓣蒜防胃癌的说法缺少足够的科学依据,大蒜防癌真的没有那么神。

至于维生素干预胃癌,因为流行病学调查,当地居民的维生素C和E的含量是显著低于正常水平,我们主要选择补充维生素C和维生素E这两种维生素。

分析认为,补充维生素降低胃癌发生和死亡风险的具体机制很可能是维生素的抗氧化、抗炎和抗微生物等效应累加的结果。

那多吃富含维生素C和E的蔬菜水果,是不是可以预防胃癌?

新鲜蔬菜水果是健康食品,含有人体需要的大量维生素,每天都应该吃足。目前很多证据支持新鲜蔬菜水果是预防肿瘤的保护因素,具体到胃癌还需更多直接证据。更多精彩资讯攻略请关注乐趣论坛